Anabolizantes e suplementos: aprenda como fazer escolhas que não vão comprometer a saúde a longo prazo

A indústria fitness, em sua constante evolução, trouxe ao público uma ampla variedade de produtos e substâncias voltadas para a melhoria do desempenho físico. Entre elas, os anabolizantes e suplementos alimentares que são frequentemente debatidos e, por vezes, mal compreendidos. Mas qual é a verdadeira natureza desses produtos e quais são as implicações para a saúde dos que os consomem?

Os anabolizantes, ou esteróides anabolizantes, são versões sintéticas do hormônio testosterona. Amplamente conhecidos e controversos, esses produtos são frequentemente associados a atletas de alto rendimento e fisiculturistas. Alessandra Feltre, Head de nutrição da Puravida, explica que muitas pessoas, na ânsia de conquistar o corpo perfeito, não se atentam para alguns malefícios que os anabolizantes podem gerar no corpo e na saúde como um todo. “O apelo dos anabolizantes está em sua promessa de ganhos musculares rápidos. Mas os riscos ultrapassam, e muito, os benefícios. Estudos comprovam que o uso inapropriado pode causar desde alterações psicológicas, como agressividade e depressão, até problemas graves de saúde, como doenças cardíacas, danos hepáticos e desequilíbrios hormonais”, destaca a nutricionista.

Além desses problemas de saúde, há também preocupações éticas e legais. Muitos esportes proíbem o uso de anabolizantes, e seu uso sem prescrição médica é ilegal em muitos países. Ao contrário dos anabolizantes, os suplementos alimentares são produtos desenvolvidos para complementar a dieta, fornecendo nutrientes que podem não ser consumidos em quantidade suficiente. Estes incluem vitaminas, minerais, aminoácidos, entre outros. A Head de nutrição da Puravida explica como os suplementos podem atender de forma satisfatória a demanda de uma pessoa que quer ter um corpo ideal, sem comprometer a saúde física e mental.

“Os suplementos são ferramentas, não atalhos. Eles são projetados para complementar uma dieta saudável e equilibrada, ajudando a atender às necessidades nutricionais específicas”, aponta ela.

Por exemplo, um atleta pode usar um suplemento de proteína para ajudar na recuperação muscular após treinos intensos, enquanto uma pessoa com deficiência de ferro pode ser aconselhada a tomar um suplemento de ferro. A decisão entre usar anabolizantes e suplementos (ou nenhum dos dois) deve ser baseada em informações corretas e aconselhamento profissional. Enquanto os anabolizantes apresentam riscos significativos e são frequentemente associados a práticas ilegais ou antiéticas, os suplementos podem ser uma adição benéfica à dieta quando usados de maneira adequada e sob orientação. Ao considerar anabolizantes ou suplementos, é vital fazer uma pesquisa cuidadosa e consultar um profissional de saúde. Alessandra Feltre conclui e diz que “o mais importante é buscar saúde e bem-estar de forma sustentável e segura. Evite atalhos que possam ter consequências no longo prazo. A saúde não deve ser comprometida em busca de resultados rápidos. Uma abordagem equilibrada e informada sempre será a chave para um bem-estar duradouro”, finaliza a nutricionista.

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