5 coisas que os atletas fazem para criar sucesso

Atletas de sucesso tendem a fazer as coisas de maneira um pouco diferente da maioria de nós. Aqui estão cinco hábitos-chave que os atletas de sucesso têm. Como seus próprios hábitos medem? Indivíduos bem-sucedidos fazem as coisas de maneira um pouco diferente da pessoa comum, e o mesmo vale para os atletas. Aqui estão cinco hábitos-chave que os atletas fazem para criar sucesso.

1. Eles ficam reais.

Não deixe os profissionais enganarem você. Alcançar o sucesso nas corridas não é fácil, embora existam algumas pessoas por aí que sempre parecem fazer isso parecer. Atletas de sucesso sabem disso e planejam de acordo. Eles estabelecem metas realistas com cada evento e investem energia mental e física para atingir essas metas. Eles se equipam com um arsenal de esforço, paciência e persistência porque sabem que a jornada às vezes pode ser longa e difícil. Eles são realisticamente otimistas.

2. Eles acreditam em ser o seu melhor, em vez de ser o melhor.

Atletas de sucesso sabem que, não importa o que aconteça, sempre há espaço para melhorias. É como espremer o último pedaço de pasta de dente do tubo. Quando você pensa que está vazio, você espreme um pouco mais. Para fazer isso, no entanto, você deve primeiro acreditar em sua capacidade inata de fazê-lo. Às vezes envolve uma técnica diferente, estratégia ou até mesmo um treinador diferente. Também pode envolver o aprendizado de uma nova habilidade. Seus padrões de comportamento e habilidades não são imutáveis, mas às vezes podem precisar de uma nova perspectiva. Por exemplo, muitos atletas acham que embarcar em um novo regime de ioga ou uma mudança na dieta pode realmente melhorar suas habilidades atléticas. Seus comportamentos e habilidades podem mudar com os fatores de motivação certos. Para isso, porém, você deve acreditar que eles podem.

3. Eles constroem consistência com pequenas mudanças sustentáveis.

Já que mencionei pasta de dente anteriormente, vou continuar com o tema. Você pensa em escovar os dentes? É algo que você pensa e teme pelo menos duas vezes por dia? Não, claro que não. Este certamente não era o caso quando você era criança e ia chutando e gritando até a pia. Não é grande coisa agora porque se tornou um hábito consistente e, adivinhe, faz você se sentir bem! Sem dúvida, a maior maneira de criar sucesso é criar consistência fazendo pequenas mudanças comportamentais. Consistência e força de vontade também podem ser um grupo muscular. Quanto mais você os usa, mais fortes eles se tornam.

Também é importante notar que o sucesso é construído em pequenas mudanças sustentáveis. Quantos atletas você conhece que vão direto ao extremo: “Vou cortar TODO o açúcar da minha dieta para sempre” ou “Vou correr todos os dias por um ano” ou “Vou para se tornar totalmente Paleo e sem glúten.” A verdade é que essas condições dificilmente são sustentáveis ​​e muito difíceis de manter de forma consistente. Embora eu não desconsidere os benefícios para a saúde de todos os itens acima, recomendo pequenas mudanças no início. Quando isso se tornar uma segunda natureza, adicione novos desafios. Dica de bônus: seja qual for o objetivo que você definir para si mesmo, isso ajuda a acompanhar seu progresso em direção a ele – se for um objetivo de treinamento, mantenha-o em um registro de treinamento .

4. Eles saem com boas maçãs.

Atletas de sucesso se cercam de energia positiva e de outras pessoas de sucesso. Há uma frase que diz: “Cerque-se de pessoas que apoiam seus sonhos”. Pode parecer um pouco egoísta, mas se todos fizéssemos isso, seríamos pessoas muito mais felizes e afirmadas. Para criar sucesso, você deve senti-lo. Encontre as pessoas e grupos que apoiam seus objetivos. Erradique o máximo de negatividade de sua vida que puder. As cinco pessoas mais próximas a você podem ter o maior impacto no seu sucesso. Escolha-os com sabedoria.

5. Eles têm garra.

Que grande palavra. Garra. Qualquer um que queira assumir o controle de seu próprio destino deve ter coragem e resistência. Da mesma forma que é preciso coragem e pele grossa para iniciar um negócio, é preciso determinação semelhante para se tornar um atleta de sucesso. O medo do fracasso pode ser sufocante. Sempre haverá opositores. Sempre haverá dúvidas sobre si mesmo. No entanto, você deve se comprometer com as metas de longo prazo e se manter firme diante dos desafios e dificuldades. Seus planos de treinamento e corrida raramente saem exatamente como planejado e é preciso coragem para passar pelas curvas e desvios da vida. O sucesso é construído sobre a coragem de vê-lo e cumpri-lo.

Atletas de sucesso não são sobre-humanos. Eles simplesmente possuem e utilizam conjuntos de habilidades consistentes que geram resultados positivos. Eles acreditam em si mesmos e em sua capacidade de melhorar constantemente. Eles estabelecem metas realistas, cercam-se das pessoas certas e mantêm o rumo em tempos difíceis.

POR carlos castro

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