Futevolei CasaNova: Primeiro dia de Futevolei com iniciantes!!

Uma iniciativa de Arnoldo Neto da turma do Futevôlei Casa Nova, ontem (segunda 02/09/19) aconteceu o 1º Dia de Futevôlei para Iniciantes, com ajuda de Osni e Léo, foram passados os primeiros passos no esporte que está em plena ascensão no Brasil e no mundo. E o melhor, totalmente gratuito.

Foram alguns movimentos básicos, contato com a bola, movimentação, fundamento e muito suor, apesar de ser um treino inicial bem leve, justamente para  a fase de conhecimento e adaptação. Com participação feminina!!!

Alguns benefícios:

1. No futevôlei se consegue queimar cerca de 600 calorias em 1 hora.
2. A atividade ajuda a tonificar os músculos do abdome, glúteos e pernas.
3. As partidas aumentam a resistência física e oferecem força e massa muscular.
4. A prática melhora o condicionamento físico e acelera o metabolismo.
5. Mais: deixa os movimentos diários mais fáceis de realizar e melhora a coordenação motora.
6. Pode ser realizado por todos, sem restrição de idade ou sexo.
7. Melhora a capacidade de adaptação.

Esses treinos serão realizados ás Segundas e Quintas à partir das 19:00 (após o tradicional treino da turma do CasaNovaFTV), na Arena Casa Nova, na Pracinha da Cohab Nova ao lado da Igreja.

Está aberto o convite a quem quiser participar dos treinos, seja pra condicionamento físico ou pra ingressar de vez nesse esporte tão viciante. Os benefícios são muitos!!! Cheguem cedo!!!!

Próximo treino: mais movimentos básicos, saque, recepção, posicionamento em quadra, regras.

BLOG CASA NOVA ESPORTIVA, MAIS DE 1 MILHÃO DE ACESSOS!